Rumput Perennial & Rias Hias

Nilai pemakanan Lychee: itulah bom-nutrien yang kecil dari Asia

Pin
Send
Share
Send


Dengan kulit yang berbentuk sfera dan pulpa berwarna putih, lychees adalah salah satu buah eksotik yang paling terkenal. Tetapi bagaimana sihat mereka sebenarnya?

Lychees benar-benar sihat

Sebelum ini hanya dikenali di restoran-restoran Asia, anda boleh mencari "buah cinta", seperti lychees dipanggil di China dan Thailand, hari ini di banyak buah buah supermarket di seluruh Jerman. Dan buah-buahan kecil ini tidak boleh hanya menjaringkan secara optik - minuman keras juga banyak ditawarkan dari segi rasa dan, di atas semua, nilai pemakanan. Lychees penuh dengan bahan-bahan yang berharga dan, sebagai tambahan kepada rasa lazat, menawarkan semua yang anda perlukan untuk diet yang sihat. Mereka juga digunakan dan dihargai sebagai ubat di negara asal China dan di negara-negara Asia yang lain. Jadi, patut meninggalkan lychees kalengan ke satu sisi dan membeli lychees segar, kerana ia mengandungi rasa penuh dan semua nutrien.

Ia dalam lychees

Vitamin C, mineral, unsur surih dan banyak lagi - lychees menyediakan tubuh dengan semua nutrien penting dan menawarkan keseronokan tanpa penyesalan, selepas semua, 100 gram lychees hanya 66 kcal. Komponen utama lychees adalah:

➤ Fosforus:

Dengan 31 mg setiap 100 g, lychees menyediakan badan dengan nutrien penting ini dalam kuantiti yang banyak. Lagipun, fosfor adalah penting untuk metabolisme tenaga yang dikawal.

➤ Vitamin C:

72 mg vitamin C per 100 g lychees memastikan pertahanan imun yang baik dan bekalan tubuh yang sangat baik dengan vitamin penting ini.

➤ Kalsium:

5 mg setiap 100 g membantu buah untuk membina dan mengekalkan tulang dan otot dan menguatkannya.

➤ Magnesium:

10 mg setiap 100 g juga menyumbang kepada tulang dan otot yang sihat.

Video: Sajian Makanan paling Mahal Di Dunia - Tahu Tak? (Ogos 2020).

Pin
Send
Share
Send